Pourquoi l'humour nous aide à traverser les épreuves de la vie ?
Il y a des périodes où tout semble plus lourd.
Une difficulté professionnelle, une séparation, un changement de vie, une déception, une période de doute… Personne ne traverse une existence entière sans rencontrer quelques passages que l'on aurait préféré éviter.
Et pourtant, même dans ces moments-là, il nous arrive de rire.
Parfois même beaucoup.
Ce rire ne signifie pas que nous n'avons rien compris à la gravité de ce que nous vivons.
Il peut au contraire être une formidable manière de retrouver du mouvement, du recul et de la liberté.
Rire ne signifie pas nier ce qui est difficile
On oppose parfois le sérieux et l'humour.
Comme si rire d'une situation revenait à ne pas la prendre au sérieux.
Je crois exactement le contraire.
On peut regarder une difficulté en face et continuer à rire.
L'humour ne fait pas disparaître les problèmes. Il ne remplace ni les décisions à prendre, ni les changements à effectuer.
Mais il peut nous permettre, pendant quelques instants, de ne plus être complètement enfermés dans ce que nous vivons.
Il crée une petite distance.
Et parfois, cette distance suffit pour retrouver une autre façon de regarder la situation.
L'humour nous permet de lâcher un peu le contrôle
Dans mes cours de théâtre, d'improvisation et d'humour à Bruxelles, j'observe régulièrement quelque chose qui m'amuse beaucoup.
Au début, certaines personnes veulent bien faire.
Elles réfléchissent.
Elles anticipent.
Elles cherchent la bonne réponse, la bonne attitude, la bonne idée.
Bref… elles contrôlent.
Puis arrive une improvisation où rien ne se passe comme prévu.
Quelqu'un oublie ce qu'il voulait dire.
Un partenaire répond complètement à côté.
Une situation devient absurde.
Et tout le monde éclate de rire.
À cet instant, quelque chose change.
On cesse de chercher à être parfait et on commence réellement à jouer.
C'est justement ce que permet l'improvisation : apprendre à lâcher un peu le contrôle, accepter l'imprévu et découvrir ce qui apparaît lorsqu'on cesse de vouloir tout prévoir.
Si cette idée vous parle, j'ai consacré un autre article à ce qui se passe lorsque l'on ose franchir le pas :
Rire de soi sans se dévaloriser
Il y a une différence essentielle entre se moquer de soi et savoir rire de soi.
Se dévaloriser consiste à se diminuer.
L'autodérision, lorsqu'elle est juste, permet au contraire de reconnaître nos imperfections sans leur donner toute la place.
Oui, nous pouvons nous tromper.
Oui, nous pouvons être maladroits.
Oui, nous pouvons parfois avoir l'air parfaitement ridicules.
Et alors ?
Sur scène comme dans la vie, découvrir que l'on peut survivre à un moment d'imperfection est plutôt une excellente nouvelle.
Nous n'avons pas besoin d'être parfaits pour être intéressants, vivants ou profondément humains.
Et lorsque la peur du regard des autres prend beaucoup de place, le théâtre permet justement de l'expérimenter autrement. J'en parle également dans cet article :
Le théâtre nous apprend à transformer l'imprévu
L'improvisation est particulièrement intéressante pour cela.
On ne sait pas exactement ce qui va arriver.
On reçoit une proposition et il faut faire quelque chose avec.
Un partenaire nous emmène dans une direction que nous n'avions absolument pas prévue.
Nous pouvons résister.
Ou nous pouvons accepter la proposition et voir où elle nous mène.
C'est une compétence théâtrale.
Mais c'est aussi une assez jolie métaphore de la vie.
Nous ne choisissons pas toujours ce qui nous arrive. Nous pouvons en revanche apprendre à jouer avec ce qui est là.
Cela ne signifie pas tout accepter passivement.
Cela signifie retrouver une capacité d'action lorsque les choses ne se passent pas comme prévu.
Pour les personnes qui se demandent concrètement ce que signifie improviser lorsqu'on n'en a jamais fait, j'ai également écrit :
L'humour crée du lien
Il y a aussi quelque chose que j'aime particulièrement dans mes ateliers : le rire partagé.
On arrive avec des métiers différents, des âges différents, des personnalités différentes.
Au début, chacun observe un peu les autres.
Puis on joue.
On improvise.
Quelqu'un tente quelque chose d'improbable.
Et soudain, tout le groupe rit.
Les distances diminuent.
Les personnes commencent à se découvrir autrement.
C'est l'une des grandes richesses du théâtre pour adultes : il nous fait rencontrer les autres ailleurs que dans nos rôles habituels.
Pendant quelques heures, nous ne sommes plus uniquement le manager, l'avocat, l'enseignant, l'indépendant ou la personne très sérieuse que nous sommes censés être.
Nous sommes simplement des personnes qui jouent ensemble.
Et cela fait un bien fou.
Cette dimension collective est d'ailleurs l'une des raisons pour lesquelles certaines personnes finissent par attendre leur atelier toute la semaine :
Le théâtre nous apprend aussi à écouter, à laisser de la place à l'autre et à construire ensemble. C'est tout le sujet de cet autre article :
Sortir de sa zone de confort… pour retrouver de la liberté
Mes ateliers ne consistent pas seulement à passer une soirée à rire.
Certains exercices demandent d'oser.
D'improviser sans savoir exactement où l'on va.
D'accepter le regard des autres.
De faire quelque chose que l'on n'aurait peut-être jamais imaginé faire quelques semaines auparavant.
Sortir de sa zone de confort peut parfois être déstabilisant.
Mais c'est justement lorsque l'on accepte d'expérimenter que l'on découvre souvent des ressources que l'on ne soupçonnait pas.
Mon rôle n'est pas de faire à la place des participants.
Je crée un cadre dans lequel chacun peut essayer, se tromper, recommencer, rire et progresser.
Parce que je crois profondément que les personnes possèdent déjà en elles beaucoup plus de ressources qu'elles ne le pensent.
Et c'est souvent lorsque les élèves commencent réellement à oser que quelque chose bascule :
L'humour comme espace de liberté
Avec les années, je crois que c'est finalement cela qui me touche le plus dans l'humour.
Il ne nous promet pas une vie sans difficultés.
Il ne nous évite ni les échecs, ni les changements, ni les passages plus compliqués.
Mais il peut nous rappeler que nous ne sommes pas uniquement ce qui nous arrive.
Nous pouvons traverser une période difficile et continuer à créer.
À rencontrer.
À jouer.
À rire.
À nous surprendre.
Et peut-être est-ce aussi cela, être libre : ne pas laisser les difficultés décider entièrement de la manière dont nous allons vivre.
L'humour ne nous empêche pas de traverser les épreuves.
Mais il peut nous aider à les traverser en restant profondément vivants.
Envie d'expérimenter le théâtre, l'improvisation et l'humour ?
À Bruxelles, je propose des cours de Théâtre, Improvisation & Humour pour adultes, des cycles découverte ainsi que des stages d'un week-end.
Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà fait du théâtre.
Ce qui compte surtout, c'est d'avoir envie d'essayer, de jouer, de rencontrer les autres… et d'accepter parfois de se surprendre soi-même.
